今年もあと少しですね。

恒例の人間ドックを検診してきました。
いつもの名古屋ステーションクリ

検査結果がネットで見れるので見てみた。

血糖値が高くなってしまった。
血圧も高い

日々のストレスとの闘いか・・・

食事制限をしなくては・・・

食べてばかりがいけないと思う。

最近は、カフェインを少なくするように努力している。
コーヒーの接種を控えめにして、デカフェを飲むようにしている。

お菓子もやめないと
昼にカップ麺もやめるか・・・

やばいね

血糖値が上昇してきた。

そもそも体重が増えた。
去年から、３～４Kg増えたかな

確かに食べた。
間食を・・・お菓子。甘いもの。アイス

ホルモンバランスによるストレスからか・・・

先生に注意を受けて、食事制限や運動をすすめられた。

間食を減らした・・・体重・・・かわらん

運動・・・散歩してみる

散歩はじめ

昼食後、晩飯後に、散歩してみる
そんなに歩けないが、徐々に距離を増やしていこう・・・

初めは、１日で１０００歩ほどしか歩けない・・・

今は、なんとか３０００～４０００歩

行先（コース）
・コンビニ（１５００歩）
・神社（２０００歩）
・スーパー（３０００～４０００歩）
・薬局（４０００～５０００歩）

土曜日は実家（両家）に行くので、その時の買い物で
なんとか５０００～６０００歩かな

なるべく、店の中は涼しいので、ぐるぐる徘徊して稼ぐ

テレビで見た
血糖値が上昇すると良くない、血糖値スパイクで血管を傷つける
はい、自分はそれで狭心症になりました。

食後に眠くなるのは、血液中のブドウ糖を処理することができないため
理由は筋肉が少ないから・・・

なので、食後に少しでも運動（散歩）をすることでスパイクを軽減できる。

足の筋肉を少しでも養っていけるように、散歩をつづけてみる

つづく・・・

治療を開始して２年目に入った。

５回目（１年後）なので、いろいろと検査をした。
１年目との比較、エビデンス

体力テストは、向上はしていませんが、緩やかに下降

問診、誤嚥は若干減ったかもしれないが、無いとは言い切れない。

骨密度、平均値内ではあるが、去年より減っている。

血液検査：（H：高値）のもの
血糖値が上昇（今までは薬で、６．４付近だったが、７．２まで上昇）
グルコース（血糖）は２２４
AST：７４
ALT：１２９
CK：９４０

傾向として、この病気になると
上記の数値が悪くなる。

血糖値が上がるのは、筋肉が少なくなることで
血液中のブドウ糖を処理しきれなくなるため。

やっと手に入れました。

これで、３か月に1回だけど、注射の医療費が少し安くなる。（MAX１万）

３割負担が２割負担になるのかな。
※この病気の治療のみ対象

数日、背中が痛い・・・

初めは寝違えたのかな？と思っていた。

ひとまずシップで誤魔化している。

昨日から、痛みが増してきた。

ロキソニンとビタミン剤で緩和。

今日は、足がつる・・・両足

昨日は外出して、多く歩いたり、車の運転をしたので
そのせいかもしれません。

多くといっても、たかだか４０００歩以下

冷えによる血行不良も起因かもしれない。

苓姜朮甘湯（リョウキョウジュツカントウ）が良いらしい。（漢方）
腰、足が冷えて夜尿・・・
★これ、医療用なので、普通には買えないみたいだ。（漢方専門店とかで可能）
これ、似た名前の漢方がある。

苓桂朮甘湯（リョウケイジュツカントウ）
めまい、耳鳴り・・・

芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）も痙攣やつる時に良いみたい。
痙攣、つる痛み・・・

今年も恒例の健康診断

いつもの人間ドックへ行ってきました。（12/14）
今回は、直近に大腸ポリープの切除をしていたため
胃のバリウム検査ができませんでした。

検査後、数日経過したので、結果がネットで見ることができます。

前年と比較できるので、傾向がわかります。
全体的に減っているようにも見える。（良い方に）
ただ、体重が増えている。
３Kgも増えている。

コレステロールやLDHとか、その辺りは、薬での治療をしているので
下がってきている。

リュープリン投与で、体重がというか、太るよって聞いてたし。

いずれにしても、SBMAの影響で、いろんな数値が異常値を示しているらしい。
肝臓の数値とか、コレステロールとか、血液検査で大抵の数値が高くなる傾向らしい。

体重計に乗るのが憂鬱になるね。

食べちゃうんですよね。
ストレスかな・・・女性ホルモン優位で、イライラする～とか
汗かくとか・・・
お腹が出てきました。
胸も膨らんできた気がする・・・

肌が、もちもち？
特に毛が薄くなってきた。（足、手、ひげ）胸毛はある

チョットした事で転ぶ・・・

昨日、家には一人・・・
コードに足を取られて、転んだ。

足の筋力が低下しているのが分かる。
リュープリンの接種で、一時的に筋力低下があると説明を受けました。
普通なら、コードに足を引っかけても反対の足で踏ん張れるが
それができない。

そのこけ方が、自分の椅子の背もたれに、胸から落ちた。
肋骨が痛い。
しかし、内出血が無く、いつもなら紫色になるところ。

数年前、転ぶことが多くなったので、足の筋力が衰えたのかな？って
ずーっと気にしていた。

数年前は、通勤していて、帰りに駅と自宅の途中で３回も転んだ。
スーツが破れた・・・

去年は、病院（ハートセンター）の更衣室内でも転んだ。
ズボンを履くときに足がもつれた。痛かった。
※外の看護師さんが、音で「大丈夫ですか～？」って。

やばいくらいに転ぶ頻度が多くなってきた。

足が上がっていない

ちょっとした段差で引っかけて転ぶ。

あぶない

先日、大学病院で、治療について説明を受けました。

メリット・デメリットを聞きました。※リュープリン投与

遺伝子検査の結果がでました。

結果はアブノーマル・・・

つまり、陽性という結果でした。
AR（アンドロゲン：男性ホルモン系）遺伝子塩基の配列が
正常者はCAG（塩基配列）が３６回以内
自分の場合、４９回反復していることです。

今後は、病院で治療方針の説明を受けてから、どうするかを決めて行こうと思います。

SBMA

原因がはっきりして、やるべきこともわかって来たので、内心ほっとしています。