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壁紙張替工事完了!

11月28日に、やっとです。終わりました。

以前にも報告した、壁紙が不良品であったため、メーカー補償で
全ての部屋の壁紙を張り替えることになった・・・

※参考サイト

サンゲツ・大日本印刷製の一条工務店標準壁クロス大規模不具合発生とリコール

書斎だけ工事が残っていたので・・・やっと終わった!って感じです。

 

ペインブルー:痛い・・・辛い

そう、時として痛みは人間を弱くするもの・・・

ただでさえ、五十肩で痛がっているのに、更に、目が痛くなった・・・
ゴミが入ったのか、眼球に傷をつけてしまったのか・・・
めちゃくちゃ痛い・・・

確か、毎年この時期に同じような目に合っている気がする。
前回は眼科に行き、診察してもらい、目薬で治療した。

今回は、眼科に行くのも億劫なほど、痛みでブルー・・・

結局、愛用のアイボンと結膜炎用の目薬で治した!
2週間ほど痛かったが、今はすっかり正常に戻った。

めでたし・・・

 

ウィンターブルー

この時期なりがちな・・・季節性うつ
※「季節性感情障害:SAD」

対処法
1.部屋を明るくする。「高照度光療法」
2.セロトニン不足を解消。「高タンパク」「ビタミン」「ミネラル」の摂取
3.適度な運動でドーパミンを活性化。「さんぽ」
4.やるべきことを整理する。「Todoリスト」
5.身近な人と会話。「今の気持ちを聞いてもらう」

寒くなってきたし、動きも鈍くなってきたし

今はとにかく、五十肩のせいで気分がブルーになっている・・・痛いの・・・
※だいぶ、痛みが小さくなってきた気がするので、そろそろリハビリかな・・・

 

最近、やたらと迷惑メールが来る・・・

会社のメールアドレスに、迷惑メールがやってくる。

「あなたのパスワードが侵害されました。・・・」という下りのメールです。

調べてみると、やはり迷惑メールの類だそうな。
たまに、英文でもやってくる・・・

自分のメールアドレスが、個人情報流出とかで出回っていないか調べる方法。

https://haveibeenpwned.com/

このサイトで確認できます。

結果、確かに登録されてました。・・・残念

このアドレスは、古いほうのアドレスなのですが、生きてもいますので
止め時が微妙。。。もちろんパスワードは変えてある。

みなさんもお気をつけて・・・

 

 

転んだ・・・痛いです。

また、痛いネタです

仕事の帰り道。
最寄り駅を降りて、半分くらい場所で、そこは少し暗い場所でした
いつもは右端を歩くのですが、今日はコンビニに行こうと
左折するので、左側を歩いていました。

その時です。

左の靴先が何かに”カッ!”っと言った瞬間!、前のめりにコケ、膝、手をついて
転んでいました。

右ひざを見ると、ズボンが破れてました。

痛って~!!!

そう、前回の五十肩の右手をついていた。また激痛が!!

家に帰ってみると、右ひざは見事に、ズルムケ状態

マキュロン塗ってまた塗って

傷パッドで処置しました。

 

痛いのがつづく・・・

 

五十肩って・・・痛いです

そう、もう五十歳を超えた方なら経験しているだろう、五十肩(四十肩)が
私にもやってきてしまった。

これって、痛すぎです。

デスクワークの人や姿勢の悪い人に起こりがちらしい。

肩の位置や向き、そして動かさな過ぎが主な要因とか
言われている。

自分の場合、普段から動かないので、肩が固まりつつあり、そこに
ある日、窓を閉めようとして、ちょっと届きにくい窓で
手を伸ばして、閉めようとしたときに!!!

”グキッ!!”と行きました。

相当な激痛が走りました。
湿布して後は日にち薬・・・って

治りません。

しばらく我慢してましたが、痛くて、柔整にいきました。

更に痛くしてくれました。
”我慢して!動かさないかんよ~!”

しばらくは和らいだのですが、いかんせん、ここんところ荷物をはこんだりしてて
肩を酷使してしまい、悪化している・・・

試したのは「ボルタレン・ゲル」、しばらくは沈痛効果で2~3時間は楽になる。
それまでは、家にあった「ロキソニンテープ」「湿布」ありとあらゆる貼物でごまかしてた。

整形外科の先生に相談したら、「ステロイド注射」したろうか!楽になるよ
だけど、血糖値が高い人はだめよ!って!

え~!!、確かに低いわけでも平均でもない、どちらかというと予備軍な・・・

やめときます。

ネットでは、非ステロイド系の沈痛消炎効果のものを飲むか貼るか、塗る。

そう、「ロキソニン」まさにそれらしい。
ゲルを買ってきた。

確かにボルタレンのそれより高いけど、効き目は良い。
しかし、薬剤師が居ないと買えない。
そういうことで、しばらくは「ロキソニンS・ゲル」です。

飲みのほうは、行きつけの内科で処方してもらった「ロキソマリン」だったかな
※ジェネリック

五十肩は、始め「急性期」は、とにかく、沈痛と炎症を抑えることに専念

安静が第一と言われた。
※三角巾でつるくらいの安静・・・

そう、安静