２回目の歯医者

前回は、取れかかった銀歯を抜いた。

今回は、右下の奥歯を抜いた。
※すでに折れていた歯だ・・・

グラグラになっていて、炎症を起こして膿んでいた。

抜いた後、アスピリンを常飲しているので、血が止まらん・・・

先生は絶対に止まらるから・・・と

今は、ガーゼ―で圧迫してる。（噛んでいる）

麻酔が効いているうちはいいが、この後の痛みが・・・

今日、風呂はＮＧだ

先生には最後のチャンスかもしれないので、ここでしっかりと治して行こうよと・・・

はい

すでに、薄っすら痛みが・・・

もう何年も歯医者に行っていません。

そう、コロナ過になってから・・・いえ、その前からか・・・

随分と、だましだまし、放置してきた。

もう、ぼろぼろなんです。

銀歯が数本外れてしまい、放置・・・

正しく噛めない、食事もうまく噛めない

歯茎がたまに腫れてしまう。

痛い・・・

今回は、更に下の奥歯の銀歯が取れた・・・

早速、歯医者を予約、今度の日曜だ・・・
それまで、違和感あるが我慢
硬いものが食べれない・・・やわらかいもの・・・

うーーーーーん

覚悟を決めて、歯医者に通うか・・・

ツムラ４３番・六君子湯を処方してもらい飲んでいます。

すでに３か月ほど・・・

前回処方してもらった六君子湯は飲み続けてます。

※誤嚥の改善に良いらしいと先生が勧めてくれた。

確かに、減ったような

もしばらく様子見・・・

※六君子湯は胃薬の漢方
　ツムラ４３番です。

ここに、良い説明がある

ん～利尿作用があったのか・・・道理で毎夜中に起きるのかな・・・

そうね、夜中に起きます。
夜間尿です。
多いときは２回とか・・・

水分やカフェインとりすぎたかな・・・とず～っと思っていた

一時期カフェイン断ちを試みたが変化なし・・・

で、以前試していた、八味地黄丸を試してみたが・・・効果なし・・・

４３番・・・すこし中止してみる

で、八味地黄丸（クラシエ）で様子見・・・

良く使う漢方薬です

今の病気の症状として、筋肉が「つる」・・・いててて・・・・

足、手、腕、ところかまわず・・・つる

この漢方は即効性があり、よく聞いてくれます。

つってから飲んでも良いくらいです。

筋肉痛にも効きます。

腹痛にも効くらしい

「鎮痛作用・抗痙攣作用・血管拡張作用・鎮咳作用」

歩いたり、重いものを持ったり、夕方時点で
筋肉痛や張りを感じたら、飲んでおくと
夜中に足がつって起きることが軽減されます。

しかし、冬場は、水分を控える・・・
最近は、夜間尿で、必ず起きてしまいます。

ん～・・・八味地黄丸かな・・・・

今、風邪引いてます・・・

なので、普段の薬＋風邪薬・・・

KUSURIZUKE

普段の・・・（毎朝）
六君子湯・・・胃薬（漢方）
テルミサルタン・・・血圧
アスピリン・・・血液サラサラ
エソメプラジール・・・胃薬
ロスバスタチン・・・コレステロール
ジャヌビア・・・血糖値

風邪・・・（毎食後）
レボフロキサン・・・抗菌薬（朝）
フスコデ・・・咳
カルボシステイン・・・痰・鼻水
トラネキサム酸・・・抗炎症

薬漬け・・・

左手の親指が痛い・・・

何もしていないときは何ともない

力を加えると、指の根元が痛いのだ

整形外科を受診・・・母指CM関節症です。

お大事に・・・

親指をしばらく使わないようにしてください。

あらら、仕事柄キーボード操作するので・・・

固定装具で力を与えないようにしましょう。

資料

ちょうど、装具士さんが来ている曜日だったので
早速、固定装具を依頼・・・年明け受け取り

今年もあと少しですね。

恒例の人間ドックを検診してきました。
いつもの名古屋ステーションクリ

検査結果がネットで見れるので見てみた。

血糖値が高くなってしまった。
血圧も高い

日々のストレスとの闘いか・・・

食事制限をしなくては・・・

食べてばかりがいけないと思う。

最近は、カフェインを少なくするように努力している。
コーヒーの接種を控えめにして、デカフェを飲むようにしている。

お菓子もやめないと
昼にカップ麺もやめるか・・・

やばいね

血糖値が上昇してきた。

そもそも体重が増えた。
去年から、３～４Kg増えたかな

確かに食べた。
間食を・・・お菓子。甘いもの。アイス

ホルモンバランスによるストレスからか・・・

先生に注意を受けて、食事制限や運動をすすめられた。

間食を減らした・・・体重・・・かわらん

運動・・・散歩してみる

散歩はじめ

昼食後、晩飯後に、散歩してみる
そんなに歩けないが、徐々に距離を増やしていこう・・・

初めは、１日で１０００歩ほどしか歩けない・・・

今は、なんとか３０００～４０００歩

行先（コース）
・コンビニ（１５００歩）
・神社（２０００歩）
・スーパー（３０００～４０００歩）
・薬局（４０００～５０００歩）

土曜日は実家（両家）に行くので、その時の買い物で
なんとか５０００～６０００歩かな

なるべく、店の中は涼しいので、ぐるぐる徘徊して稼ぐ

テレビで見た
血糖値が上昇すると良くない、血糖値スパイクで血管を傷つける
はい、自分はそれで狭心症になりました。

食後に眠くなるのは、血液中のブドウ糖を処理することができないため
理由は筋肉が少ないから・・・

なので、食後に少しでも運動（散歩）をすることでスパイクを軽減できる。

足の筋肉を少しでも養っていけるように、散歩をつづけてみる

つづく・・・

数日、背中が痛い・・・

初めは寝違えたのかな？と思っていた。

ひとまずシップで誤魔化している。

昨日から、痛みが増してきた。

ロキソニンとビタミン剤で緩和。

今日は、足がつる・・・両足

昨日は外出して、多く歩いたり、車の運転をしたので
そのせいかもしれません。

多くといっても、たかだか４０００歩以下

冷えによる血行不良も起因かもしれない。

苓姜朮甘湯（リョウキョウジュツカントウ）が良いらしい。（漢方）
腰、足が冷えて夜尿・・・
★これ、医療用なので、普通には買えないみたいだ。（漢方専門店とかで可能）
これ、似た名前の漢方がある。

苓桂朮甘湯（リョウケイジュツカントウ）
めまい、耳鳴り・・・

芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）も痙攣やつる時に良いみたい。
痙攣、つる痛み・・・