五十肩・・・既に1年以上患っているし・・・

未だに痛い時がある・・・右肩
右を向いて横になりたいのに、痛くてつらい・・・

毎日痛み止め(ボルタレン)をぬりぬりしてたが
やっと、先月くらいから塗らずに放置してます。

無理は出来ないが、強烈な痛みは治まってきた。

筋肉つけないとね・・・腕細すぎ・・・

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